暗記学習でやって『良いこと』『悪いこと』

こんにちは。

今回は「暗記学習でやって『良いこと』『悪いこと』」についてブログを書いていきます。

受験に欠かせない「暗記」作業。

良い悪いは別にして「暗記科目」なるものも存在し、こと文系科目の学力入試では、暗記の量と質で合否が分かれるといっても過言ではありません。暗記で困っている中高生の皆さんに、今回のブログでコツをつかんでほしいなと思います。

やって良いこと５選

暗記の効率を最大にして、定着率を高めるには、脳のメカニズム（長期記憶への移行）に沿った方法をとることが必要です。ただひたすら書く、読むといった受動的な作業は効率が悪いため、以下の５つのポイントを抑えて勉強をしてください♪

【１】反復・繰り返し

人間の脳は一度で覚えられないため、短時間で頻繁に復習し、脳に重要だと認識させましょう。いわゆる『反復学習』が一番重要で、必須です。

【２】「アウトプット」主導で覚える

読む・書く（インプット）ばかりでなく、隠して思い出す（想起学習、いわゆる「テスト」です）の時間を必ず設けましょう。夜寝る前や朝起きた時に、覚えた内容を思い出せるかチェックのも効果的です。

【３】五感を活用する

目で見るだけでなく、音読する（聴覚）、身体を動かす、音声を聞くなど、五感を組み合わせることが記憶力が大幅にUPします。中々覚えられない時は、プラスαの行動をとって定着度を確認しましょう。

【４】丸暗記を避け、意味づけ・エピソード化する

内容を理解せず文字だけ覚えようとすることはNG。関連性、語呂合わせ、ストーリーなど、知識に意味を持たせましょう。

【５】睡眠と休憩を確保する

睡眠は記憶を整理し定着させる時間と言われています。睡眠不足は記憶力を低下させるので、規則正しい生活且つ十分な睡眠時間を確保しましょう。

「悪いこと」５選

次はNGなやり方も紹介します。今の自分の暗記法に当てはまっていないかどうかも是非確認してみてください。

【１】黙読だけで覚えようとする

脳が刺激されにくいため非効率です。「ぼそぼそ声」でも良いので声を出しながら覚えると定着度が全く異なります。

【２】理解せずに丸暗記する

ことばの単純暗記では、知識の応用が利かず、忘れやすいです。意味や使い方を確認した上で覚えましょう。

【３】ひたすら綺麗なノートを作る

これは暗記だけでなく、受験勉強全体でもNGな勉強法。本来手段であるはずの書くという作業が目的化してしまいます。勉強した気になるだけで脳には残っておらず、コスパ・タイパは最低水準です。

【４】1度に大量の情報を覚えようとする

あまりに大量の知識や情報を一度に覚えようとすると、脳の容量（ワーキングメモリ）を超えてしまい、一時的な情報として捨てられてしまいます。個人差がありますが、適量をコツコツ反復学習で覚えていきましょう。

【５】復習なしで1回で完璧にしようとする

暗記が苦手だという人がやりがちな勉強法です。1回で完璧になることは絶対ありませんし、翌日には思い出せないことが多くあります。定期的に復習を重ねることで記憶の定着します。

効率的に暗記するには

具体的に暗記を効率化するポイントも３つお伝えします♪

【１】スキマ時間を活用

移動時間や待ち時間の「数分」を暗記に使いましょう。単語帳は持ち運び必須♪

【２】情報を厳選する

全部覚えようとせず、重要なポイントや苦手な部分だけを絞り込むこともGOOD。例えば英単語は、はじめは「1語1訳」で覚え、その後に意味や使い方の幅を広げると効率的に覚えられます。

【３】「耳栓＋音読」

周囲の雑音を遮断し、自分の声に集中することで記憶効率を上げることができます。

最強の暗記プロセス、考えてみました！

これらの内容を総括して、最強の暗記プロセスを考えてみました。暗記が上手くいっていない人は、ぜひこのプロセスを参考に、自分の勉強法を組み立てていってください♪

【１】まずは内容を理解する

【２】声に出して音読する

【３】隠して思い出す（アウトプット）

【４】時間をあけて復習する

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